今回は神戸北野で

ヨガ教室「ラ　アハバ」をされている

ヨーガセラピストのシャピール亜矢子先生

をお招きして開催されました。

 

 

お集まりいただいたのは

民生児童委員の皆様12名です。

私はヨガが初めての体験でしたが、

実業団バレーボールチーム・オレンジアタッカーズで

活躍されたシャピール先生の強烈なスパイクを

回転レシーブする覚悟で臨みました！

 

 

しかし、私の悲壮な覚悟とは裏腹に、

シャピール先生はとてもやさしく、

「無理をしないこと」を繰り返し強調され、

また、コロナ感染予防のため、

ご自身がしゃべらなくて済むように

事前に取った動画を流しながら講義を進めてくださいました。

 

 

会場にはアロマも用意されて、

皆さん気持ちよさそうに体を伸ばし、

呼吸と整えています。

 

 

そして、今日の一番の驚きは、

開始前と終了後の１分間の呼吸の回数です。

私は開始前の14回がなんと9回にまで減っていました！

素晴らしいヨガ効果を体験できました！

シャピール先生ありがとうございました！

 

くらし支援ネット神戸では

セミナー講師を派遣させていただいております。

 

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